A PROPOS DE MOI
La méthode Feldenkrais est une expérience sensorielle profonde et douce.
Ce qui m’anime à partager avec toutes et tous la méthode Feldenkrais est d’observer tous les changements qui peuvent se produire pendant un cours : voir les sourires se dessiner sur les visages à la fin d’une séance, être touchée par votre émotion lorsque vous découvrez de nouvelles sensations en vous, voir la beauté du mouvement dans la diversité des corps.
La méthode Feldenkrais est un apprentissage de soi dans le mouvement et sa pratique apporte une plus grande liberté dans les gestes et les postures du quotidien.
Un des aspects de la méthode que j’apprécie le plus, est qu’elle permet d’apprendre comment on peut développer une attention particulière à soi-même, c’est-à-dire en un mot s’écouter.
Mes prestations
Prise de Conscience par le Mouvement (PCM)
- Cours collectif de la Méthode Feldenkrais
- 1 heure une fois par mois
- 15 €
Un cours collectif de Méthode Feldenkrais (Prise de Conscience par le Mouvement PCM) débute
généralement par un moment de détente et de prise de conscience de sa position.
Vous réalisez ensuite des mouvements simples, doux et parfois inhabituels en portant attention à ce qu’il
se passe pendant le mouvement. Il n’y a pas de démonstrations car il n’y a pas besoin de faire bien un
mouvement. Vous serez guidés par la voix pour explorer comment vous bougez et découvrir une façon de
bouger qui vous demande moins d’efforts.
En plus des indications de mouvement, je vous proposerai de sentir ce qu’il se passe en vous pendant le
mouvement. Grâce à des questions dirigées sur vos sensations à travers le mouvement, vous pourrez
affiner votre ressenti global du mouvement. Cet entraînement à ressentir va vous permettre de développer,
au fil du temps, une attention particulière à vous-même que vous pourrez appliquer dans votre vie
quotidienne.
Les cours sont accessibles à toutes et tous, sans conditions physiques particulières.
- Séance individuelle de Prise de Conscience par le Mouvement
- 1H
- 40 €
Cours individuel et personnalisé de Méthode Feldenkrais (Prise de Conscience par le Mouvement).
Nous échangeons en amont pour définir vos besoins et les mouvements que vous souhaitez améliorer si il
y en a.
La séance commence par un temps d’observation de soi, et après une série de mouvements choisis en
fonction de votre demande, la séance se termine par une observation et une intégration des différences qui
peuvent apparaître pendant la séance.
COORDONNÉES
Téléphone : 07.83.74.36.47
Site : unmouvementverssoi.fr
MOYENS DE PAIEMENT ACCEPTÉS
Espèces
Chèque