A PROPOS DE MOI
Depuis toute petite, j’ai vu ma mère faire du yoga, je l’imitais, pratiquer le yoga ensemble tisse des
liens très forts.
Et puis il y a dix ans, lors d’un voyage dans le sud de l’Inde, dans le Kerala, j’ai retrouvé le yoga , plus
qu’une pratique, c’est une philosophie de vie que j’ai commencé à percevoir, une reconnexion à moi-même.
Je n’ai plus jamais cessé de le vivre.
J’ai toujours été tournée vers les autres, prendre soin d’eux était naturel.
Évoluant dans un milieu professionnel où la gentillesse était perçue comme de la faiblesse, j’ai décidé
d’enfin oser me lancer dans ce qui me passionne le plus dans la vie, le yoga, donner aux autres.
J’ai donc suivi une formation de vinyasa à IFEY qui est un yoga fluide et dynamique où le mouvement
est quasiment constant rythmé par le souffle dans le respect du corps.
Je souhaite vous transmettre avec joie, humilité et tout mon amour, à vivre l’instant présent, conscient de votre souffle, de votre corps, à ressentir cet espace de paix et de joie à l’intérieur de vous afin de ressentir une profonde connexion à vous-même
Mes prestations
En collectif
- Yoga
- 1H15
- 15 €
- Le jeudi à 19h ou 20h15
Dans un cours :
On commence avec un temps pour revenir à soi, un recentrage.
On amène du mouvement progressivement en rythme avec la respiration.
Souvent on pratique les salutations au soleil.
On développe un enchaînement de postures (flow) qui va varier, cela devient avec l’expérience une méditation en mouvement.
Postures au sol.
Savasana (relaxation).
Pranayama (exercices de respiration).
Méditation
Mes cours s’inspirent des différents styles de yoga qui m’ont accompagné dans la vie, c’est à dire le
Hatha yoga, le yoga intégral, le Vinyasa et le yin.
Mais c’est le mouvement continu du Vinyasa qui rythme le cours.
Je continue de me former avec passion, je resterais une éternelle élève yogini!
15 euros le cours.
Carte 10 cours à 140 euros
Ou 140 euros par trimestre
Ou 340 euros à l’année
10 euros d’adhésion à l’association.
Les débutants sont les bienvenus.
En individuel
- Yoga
- 1H15
- 50 €
Je prépare mes cours de Yoga sur des thématiques en tenant compte de vos besoins.
En amont, nous voyons ensemble l’état, l’envie du moment (physiquement, mentalement) et je vous propose un cours sur mesure. (Lâcher prise, confiance en soi etc…)
La séance commencera avec un temps pour revenir à soi, au moment présent.
Étirements en rythme avec la respiration
Enchaînement ou flow en fonction des thèmes abordés.
Relaxation finale.
Exercices de respiration (pranayama).
COORDONNÉES
Téléphone : 06.69.38.25.77
Instagram : yogadupic_
Facebook : Yoga-du-Pic
Site : yogadupic.fr
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