ALICE CORDONNIER

Coach Alice

Coach sportive

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A PROPOS DE MOI

Je suis une passionnée et ancienne sportive de haut niveau en Kung Fu. Championne d’Europe et multiple championne de France, je suis depuis 3 ans, coach spécialisée arts martiaux et boxe confiance.
J’accompagne mes élèves vers plus de confiance, de sérénité grâce à la boxe confiance et aux mouvements associés.
Boxer pour oser passer à l’action, pour mieux gérer ses émotions et/ou pour aider à traverser des périodes difficiles ou de transition.
Boxer pour de sentir mieux, aller mieux tout simplement.

EN SAVOIR +

J’accompagne sur des cours collectif à 4 personnes, 6 maximum. Pour garder la qualité, pour être à vos côtés et personnaliser chaque séance un maximum.
La boxe confiance est un concept innovant accessible à tous et toutes : sportifs, pas sportifs, et tout âge à partir de 16 ans.
Les séances sont un mixte de travail de respiration, d’apprentissage technique et de relaxation.
Pour lutter contre le stress, les angoisses et se sentir mieux dans sa peau.
Le sport sécrète les hormones du bonheur, en bougeant vous apprendrez des gestes techniques mais aussi et surtout vous apprendrez sur vous et irez à votre propre découverte.
Je serais à vos côtés pour comprendre, faire les liens et vous faire progresser à votre rythme et selon vos capacités.

Mes prestations

Cours collectifs

en savoir +

Un cours boxe confiance s’organise autour de plusieurs axes .

Un réveil mental et physique par un échauffement adapté.

Un corps de séance ou vous travaillerez seul ou à 2 avec et sans gants

Vous serez en mouvement

En fin de séance, retour au calme par un travail de respiration, relaxation et étirements pour prendre le temps d’intégrer la pratique du jour.

Je fais selon l’énergie du moment, du groupe et peut faire évoluer une séance selon comment je ressens les choses. Afin que la pratique soit toujours au plus proche de mes élèves et de leur «état » du moment.

Je m’adapte, je personnalise pour que tout le monde puisse avancer en se respectant, dans la bienveillance et de belles énergies.

4 à 6 personnes maxi

Possibilité de carte 10 séances et abonnement à l’année (à partir de septembre)

en savoir +

Renforcez votre Confiance Intérieure !
Rejoignez-moi pour une expérience unique qui allie la sérénité du yoga à la puissance de la boxe dans cet atelier exclusif « Yoga Boxe Confiance ». Cet atelier de 2 heures est une fusion harmonieuse entre deux mondes très complémentaires.
L’atelier c’est une première partie consacrée à la préparation de sa séance de yoga, étirements actifs doux, respiration, puis une session de 45 mn de yoga, qui est suivie de la partie kung fu boxe et enfin un retour au calme autour de la respiration et la relaxation.